Skip to main content

Jeg har en skade – hvor ondt må det gøre?

For det første er det vigtigt at nævne, at smerte er en oplevelse, der påvirkes af forskellige fysiske, psykiske og sociale faktorer i livet. Derudover er det også vigtigt at kommunikere ud, at smerte ikke (altid) er lig med skade.

Når vi træner er det en udbredt misforståelse, at det ALDRIG må gøre ondt.⁠
⁠Der kan, som sagt, være mange årsager til, at man oplever smerte, og er man i tvivl om smerterne er direkte skadelige, vil vi råde til altid at opsøge sundhedsprofessionel hjælp.⁠

⁠Som en (meget bred) tommelfingerregel er det okay at træne med smerter, man kan håndtere og være i, så længe smerterne fortager sig efter et døgns tid.

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Du kan kombinere din crossfit-træning med personlig og skræddersyet vejledning af vores dygtige og erfarne trænere, kostvejledere og fysioterapeuter.

Kontakt os