Simon Ruben

Personlig træner

Simon Ruben

Det hele startede, da jeg brækkede min ankel og rev 3 ledbånd over. Jeg spillede håndbold på højt niveau, og det var på daværende tidspunkt min identitet. Jeg kæmpede for at komme tilbage på banen, hvilket resulterede i, at jeg kom på banen efter 12 måneder og spillede igen. Skæbnen ville, at det samme skete med den anden ankel. Jeg blev nødt til at indse, at jeg aldrig ville komme til at spille på samme niveau igen. Men hvad skulle jeg så?

Jeg fandt styrketræning og har ikke set mig tilbage siden. Jeg har altid været drevet af nysgerrighed og har afprøvet mange træningsmetoder samt spisevaner på egen krop. Jeg underviser derfor på baggrund af nøje udvalgt evidensvaseret træning og erfaring indenfor feltet. Jeg har en bred vifte af redskaber, der kan hjælpe dig med at nå de bedste resultater.
Jeg tror på, at træning skal være udfordrende og sjovt. Det skal drives af lyst og ikke af pligt. Ved mig er der altid et smil på læben, godt humør og engagement i din udvikling. Dit mål er mit mål.

Jeg tror samtidigt på, at træningen skal foregå i trygge og rolige omgivelser. Derfor er jeg enormt glad for at vi i CrossFit North 579, har et særskilt område til vores træning

Jeg har erfaret, at det er afgørende at holde fokus i et træningsforløb. Både under og ved siden af træningen. Vi afstemmer derfor altid forventningerne, så vi ved, at vi arbejder mod et fælles defineret mål. Ved mig handler det ikke om, hvor meget du udvikler dig under forløbet, men hvor meget du er i stand til selv at varetage en sund livsstil efterfølgende med alle de rette redskaber, som jeg giver dig. Min mission er derfor at gøre dig i stand til selv at kunne tackle livets udfordringer, blive en bedre version af dig selv og gøre dig uafhængig af kost- og træningsforløb.

Simon er altid klar til at tage en uforpligtende samtale med dig, så I sammen kan strikke et forløb sammen som passer dig!

Specialer

  • Vægttab
  • Livsstilændring
  • Øget styrke
  • Sportspecifik træning (Håndbold)

Erfaring

  • FYSIOLOGI & ANATOMI – FITNESS INSTITUTE
  • FITNESS INSTRUKTØR – FITNESS INSTITUTE
  • PERSONLIG TRÆNER – FITNESS INSTITUTE
  • KOSTVEJLEDER – FITNESS INSTITUTE
  • INTERNSHIP V. THOMAS DYBDAHL (STUD. OSTEOPAT PROF BACH. FYS)
  • SQUAT SEMINAR V. THOMAS DYBDAHL (STUD. OSTEOPAT PROF BACH. FYS)
  • DHF HÅNDBOLDTRÆNER KURSUS
  • DGI HÅNDBOLDTRÆNERKURSUS – UNGEHÅNDBOLD
  • STEFFEN FISKER / FEDTPROCENTSMÅLING MED TANG
  • WIM HOF METHOD – BREATHING AND COLD EXPOSURE
  • KETTLEBELL-KURSUS – UDDANNELSE I MOTORIK OG BEVÆGELSE
  • TRX KURSUS

PRISER FOR PERSONLIG TRÆNING

Pris
Personlig træning 1/uge 60 min. 2.500 mdr.
Personlig træning 2/uge 60 min. 4.500 mdr.
Personlig træning 3/uge 60 min. 6.000 mdr.